Body Jump

Oi..Pessoas!!!
Hoje foi a minha estréia na aula de Body Jump, e já emendei no Body Step....pensei que não conseguiria, pois na semana passada eu emendei o Step e o Pump, e literalmente "eu me lasquei", tive muitas dores principalmente nos braços, foi muito ruim...fiquei péssima e no restante da semana nem fui mais, tomei remédio e até pra dormir me atrapalhou, e olha que o meu soninho é sagrado e inabalável!!!!
Agora um pouquinho de informação sobre esse exercício.
Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados! 
Olha os benefícios:
- 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;- aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas); - aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);- gasto calórico de até 700 K/cal; - melhora da condição cardio vascular;- melhora das habilidades motoras;- aumento da concentração;- aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc. 


FONTE:http://www.bodysystems.net/novosite/progr/programas_pj.asp?item=resultado

2 comentários:

Lilian Amorim disse...

Amiga, me lembro de ter feito algumas aulas há uns anos atrás e eu era a desengonçada da turma. Não tinha coordenação nenhuma para fazer as coreografias kkkkk eu era um desastre.
Mas dizem que é ótimo para perder calorias.
Muita força na peruca amiga!
Beijão

Vania disse...

Oi..Lilian!!!Mas o começo é difícil mesmo...nem me fale, ás vezes não consigo acertar o passo de jeito nenhum...kkkk e o pior é o fôlego que me falta, estou desenferrujando aos poucos, o que me falta é o ar!!
Mas começo é assim mesmo, o step eu tb tinha muita dificuldade pra acompanhar o passo, o ritmo e pra respirar tb, na terça consegui fazer tudo direitinho e nem parei pra buscar ar...kkkkkkk...o importante é não desistir!!!

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Body Jump

Oi..Pessoas!!!
Hoje foi a minha estréia na aula de Body Jump, e já emendei no Body Step....pensei que não conseguiria, pois na semana passada eu emendei o Step e o Pump, e literalmente "eu me lasquei", tive muitas dores principalmente nos braços, foi muito ruim...fiquei péssima e no restante da semana nem fui mais, tomei remédio e até pra dormir me atrapalhou, e olha que o meu soninho é sagrado e inabalável!!!!
Agora um pouquinho de informação sobre esse exercício.
Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados! 
Olha os benefícios:
- 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;- aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas); - aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);- gasto calórico de até 700 K/cal; - melhora da condição cardio vascular;- melhora das habilidades motoras;- aumento da concentração;- aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc. 


FONTE:http://www.bodysystems.net/novosite/progr/programas_pj.asp?item=resultado

2 comentários:

Lilian Amorim disse...

Amiga, me lembro de ter feito algumas aulas há uns anos atrás e eu era a desengonçada da turma. Não tinha coordenação nenhuma para fazer as coreografias kkkkk eu era um desastre.
Mas dizem que é ótimo para perder calorias.
Muita força na peruca amiga!
Beijão

Vania disse...

Oi..Lilian!!!Mas o começo é difícil mesmo...nem me fale, ás vezes não consigo acertar o passo de jeito nenhum...kkkk e o pior é o fôlego que me falta, estou desenferrujando aos poucos, o que me falta é o ar!!
Mas começo é assim mesmo, o step eu tb tinha muita dificuldade pra acompanhar o passo, o ritmo e pra respirar tb, na terça consegui fazer tudo direitinho e nem parei pra buscar ar...kkkkkkk...o importante é não desistir!!!

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Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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