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Retornando....Transformação no início!

0




Olá...a quem me acompanha!
A última vez que estive por aqui, postei sobre o chá de oliveira, confesso que não consigo me habituar a tomar chá....#prontofalei.
E na vez anterior postei sobre uma consulta coletiva e esclarecedora com um cirurgião sobre a cirurgia bariátrica, ou redução de estômago, como é também comumente conhecida.
Então, depois daquele episódio lá pelos idos de out/nov/2013 num tempo tão, tão distante aconteceram muitos outros eventos. Vou tentar relatá-los aqui, de forma bem sucinta:
Em 30/out/2013 fui a tal consulta com o Dr.Cirurgião Roberto Frota Pessoa. Já trouxe todos os pedidos de exames, caso optasse realmente pela cirurgia.
Por meados de nov/dez/2013, comecei a jornada pela cirurgia, com marcações, exames e resultados.
Em jan/2014, levei todos os meus exames, que forma todos excelentes e propícios a cirurgia.
Fui ver o Dr. Frota, o nosso anjo, como as meninas costumam chamar lá na comunidade do face, depois de avaliar todos os exames, marcamos a data para março/2014 que seria uma data boa para que a minha mãe pudesse vir cuidar de mim no pós operatório e concordamos por qual das técnicas eu seria submetida. No caso, por opção minha a Gastrectomia Vertical, ou Sleeve.
Em 17/março/2014 me internei no Hospital São Lucas, em Copacabana - RJ.
Em 18/03, no dia seguinte a cirurgia se realizou e foi um sucesso, acredito que essa data deva ser lembrada como um dia de renascimento e renovação.
Em 20/março tive alta e retornei à minha casa. A partir daí é que começa a "brincadeira", dreno, injeções, dietas, fases e resultados.
No nono dia do pós-operatório, voltei ao consultório para retirada do dreno e dos pontos. Até chegar em casa, houve um sangramento muito forte e assustador, mas graças a Deus também foi superado e não se tratava de nada sério, e as injeções de Clexane também acabaram.
Foram 15 dias de dieta líquida, foi difícil mas superável. Mais 15 dias de dieta semi-pastosa, aí senti uma esperança de normalizar a minha alimentação, mas já via inúmeros resultados.
Depois do primeiro mês, além de ter emagrecido 10(dez) quilos, já não roncava, me sentia muito bem e muito leve, minha auto-estima já levantava voos!!!obaa...
Mais ou menos nessa época, recebemos visitas em casa, ao mesmo tempo que minha mãe retornava pra Americana e pra vidinha dela.
Com as visitas, tive a primeira experiência de almoçar em um restaurante e comer normalmente, arroz com brócolis, peixe grelhado, molho de camarão e pirão, pouco mas junto com todos e foi difícil, pois me entalei várias vezes com arroz, mas superei e foi uma delícia tirar fotos e gostar das imagens!!!

Essa semana atividade física ganhou

2




Oi..Pessoas!!!
Amo sexta-feira...pq depois tem fim de semana que o meu maridinho fica comigo o tempo todo...e é sempre muito bom!!!
Então, essa semana deu saldo positivo pra atividade física contra a preguiça....kkkkk
Segunda: esteira + bicicleta, uma hora e meia mais ou menos
Terça: body jump + body step, umas duas horas
Quinta: body jump + body step, umas duas horas
Sexta-feira: esteira + bicicleta, uma hora e meia mais ou menos
Ou seja, só na quarta fiquei em casa!!!Artesanando...ok!!!
Por enquanto estou sem câmera fotográfica, mas amanhã eu registrarei toda a arte que eu andei aprontando por essas duas semanas, cada coisa linda!!! Dpois vou postar tudo aqui, e no meu blog de artesanato, www.artesaniachic.blogspot.com
Ah!me pesei na balança da farmácia mesmo não confiando muito, e já vi um bom sinal de todo o meu esforço!!!

Mais tarde vou fazer supermercado...dá uma canseira!!!
Desejo uma boa sexta-feira a todos e um excelente fim de semana e que Deus me proteja das tentações!!!

A história da cantora Jennifer Hudson

1


A história da cantora e atriz Jennifer Hudson é uma história de sucesso e superação. Ela foi destaque na terceira temporada do reality show American Idol em 2004, levou o Oscar e o Globo de Ouro como atriz coadjuvante por “Dreamgirls – Em Busca de um Sonho” em 2007 e participou do filme “Sex and the City” em 2008, mesmo ano em que enfrentou o assassinato de sua mãe, irmão e sobrinho.

Dessa vez, Jennifer surpreendeu pela redução drástica de suas medidas, pulando do manequim 48 para o 38 e eliminando incríveis 36 quilos! Ao contrário da maioria das celebridades, ela emagreceu de forma saudável e gradativa, com ajuda dos Vigilantes do Peso, modificando sua alimentação sem recorrer a dietas milagrosas e fazendo exercícios regularmente. Ela demorou cerca de um ano para chegar à forma atual.

O segredo dessa grande mudança foi a força de vontade de Jennifer, que após ter bebê, decidiu cuidar da sua saúde e aparência, destacando cada vez mais o seu sorriso.
Assisti uma entrevista dela no programa da Oprah, e ela realmente tá íncrivel e além dela os parentes e amigos da igreja, todos participaram do Programa Vigilantes do Peso, umas 70 pessoas.
Eu achei ela maravilhosa, linda demais...

E vc o que acha? Jennifer não está linda?

Fotos: Getty Image.

FONTE: http://meme.yahoo.com/fiquelinda/p/o9V-nio/?cid=brtd/

Menos 2,5kg

2


Oi....
Então estou feliz!!!
Hj fui a minha consulta mensal com a homeopata e me surpreendi, com dois quilos e meio a menos!!! Agora há menos de trinta a emagrecer...mas tenho que iniciar o processo pelo começo, e a minha meta é sair da dezena dos nove...
Muito bom, agora devo seguir comendo menos carboidratos, tomando a medicação, caminhando...e sendo feliz!!!
Depois que saí de lá, fui comprar material pra umas encomendinhas!!!Em breve tenho novidades...amanhã já começo a executar os projetos de decoupage!!
Manterei o blog atualizado. Prometo!!
São quase meia-noite, o ventilador tá ligado, a janela do quarto tá aberta, estou usando uma roupa leve e mesmo assim estou suada, tá muito quente!!!
E pra dormir? E olha queeu sou boa de cama, deito e durmo fácil, fácil...mas até pra mim tá dificil, tomo banho antes de deitar e levanto durante a madrugada pra me refrescar...
Nunca tinha sentido calor, até morar aqui. Tudo o que eu senti antes não se compara ao calor do verão carioca...que calor!!!!

Emagrecer pra quê?

1



Oi..Pessoas!!!
Hj li esse texto e achei muito importante, reflexivo e pq não dizer chocante!!!
Mas muito, muito verdadeiro por isso decidi compartilhar!!

EMAGRECER PRA QUÊ????

A inteligência é capaz de transmutar problemas em evolução por meio de um método que pode ser dividido em quatro estágios distintos: assombro, negação, resignação e mudança.
O primeiro estágio (assombro) é o alarme.
- Putz, tô pesando isso mesmo??
Logo após entra o segundo estágio (negação):
-… Ah, mas tem que descontar o peso da roupa, essa bolsa enorme, o celular, o tênis, o relógio… isso sem falar que essas balanças nem tem manutenção direito… deve estar toda zicada…
Você nega o problema quase como quem reza para que ele não existisse. Normalmente não funciona. E o ponteiro evidenciando os quilos a mais fica ali, encarando inexorável. Fazer o que…?
Simples: correr para o terceiro estágio. Resignação. E “Fazer o que…?” vira seu mantra.
A despeito de todos esses gurus de auto-ajuda e revistas e livros que lhe dizem quanto você deve pesar para ter sucesso e o que você deve comer para viver para sempre, você sabe que um dia você irá terminar.
Um dia, a pessoa que você é irá desaparecer. Como aconteceu com a pessoa da sua tataravó e da mãe dela, e por gerações a perder de vista. Nesse ciclo sem fim de aparecer e desaparecer, se você está pesando apenas um pouco mais… bah… fazer o que…, né não? Deixa estar.
Lamaçal confortável
A resignação é um lamaçal confortável. Como um pântano de colchões macios, morangos e calda de chocolate. Ela te dá um colinho e você logo se esquece do assombro e da negação. Resignar-se pode até parecer sabedoria. O detalhe é que o resignado costuma esquecer da mudança, e quando menos percebe andou décadas sem ter saído do lugar. Que sabedoria há nisso? Para completar a alquimia do bolo Evolução Feliz, é preciso que você insira os ingredientes na ordem certa: “assombro + negação + resignação + mudança”.
Mudar faz toda a diferença. Enfrentar o problema do excesso de peso deve fazer parte do seu processo de mudança. O tamanho da sua cintura (acima de 102 cm para homens e de 88 cm para mulheres) está diretamente relacionado ao risco de doenças cardiovasculares – e as doenças cardiovasculares podem encurtar sua vida.
Ameaça
Metade dos brasileiros sofre com sobrepeso (índice de massa corporal [IMC] entre 25,0 e 29.9) ou obesidade (IMC acima de 30,0). A maioria não consegue enxergar nisso um problema de verdade, muito menos uma doença. Sem enxergar lucidamente a ameaça, como resolvê-la? Como evoluir?
Para si mesmo
Eu sei que é duro emagrecer (não é impossível, mas é uma tarefa dura). Entretanto, ninguém irá lhe obrigar seriamente a isso. Nem seus pais, nem seus filhos, nem seu médico. Controlar seu peso é uma tarefa de cunho íntimo.
Consiste em se dar conta que as dores nos joelhos, nas costas, no pescoço e na cabeça, o cansaço excessivo, o sono perturbado, tudo isso tem um fundo em comum: a gordura sobrando. E essa gordura sobrando pode levar a hipertensão, diabetes, derrame, trombose, arritmia, artrose e toda uma variação interminável das sete pragas do Nilo.
Ficar ou não com o excesso de peso é uma escolha sua. É uma escolha. O sobrepeso e a obesidade são uma escolha, sempre.
Pode rogar suas pragas de assombro, negação e resignação quantas vezes quiser. Que você “tem tireóide” (para sua informação: todo mundo tem, trata-se de uma glândula bastante habitual na nossa espécie), que sua família inteira sempre foi mais cheinha (obviamente o fato de todos aqueles primos gordinhos comerem muito e se exercitarem quase nada não tem a menor significância), ou que seus genes foram modificados em uma abdução por uma raça alienígena, enfim. A criatividade humana só encontra par à altura na burrice humana.
Estamos aqui para evoluir. Não permita que escolhas equivocadas diminuam seu tempo nessa escola. Aumente seus anos de vida. Assuma o risco do assombro, da negação e da resignação e parta para a mudança. É um simples estalo na sua cabeça. O ganho, como você verá, é absurdo porque quando você muda, tudo muda.
Mude hoje!
FONTE:http://colunistas.yahoo.net/

Dia de nutricionista

1

Faltam 8 dias para o Natal!!!



Bom dia!!!
Daqui a pouco irei à nutricionista!!!Fui e as notícias não foram muuuito animadoras, eu só emagreci um quilo, mas eu sou persistente e não posso me dar ao luxo de desistir!!!A nutricionista ficou bem animada, pois ela é da teoria que antes emagrecer 1 quilo que engordar meio...eu é que fiquei chateada, pois tenho feito tudo mais ou menos certo e os resultados foram bem poucos...mas é vida!!!
Café da manhã
1 fatia de pão de forma com margarina
5 bolachas água e sal
1 xícara de leite desnatado com achocolatado
Almoço
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço peq de frango frito
1 pedaço peq de carne cozida
cenoura cozida
tomate
3 ameixas
Lanche
1 picolé
1/2 manga
Jantar
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 ovo frito
1 fatia de manga
1 cachinho de uva

Páginas

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E na vez anterior postei sobre uma consulta coletiva e esclarecedora com um cirurgião sobre a cirurgia bariátrica, ou redução de estômago, como é também comumente conhecida.
Então, depois daquele episódio lá pelos idos de out/nov/2013 num tempo tão, tão distante aconteceram muitos outros eventos. Vou tentar relatá-los aqui, de forma bem sucinta:
Em 30/out/2013 fui a tal consulta com o Dr.Cirurgião Roberto Frota Pessoa. Já trouxe todos os pedidos de exames, caso optasse realmente pela cirurgia.
Por meados de nov/dez/2013, comecei a jornada pela cirurgia, com marcações, exames e resultados.
Em jan/2014, levei todos os meus exames, que forma todos excelentes e propícios a cirurgia.
Fui ver o Dr. Frota, o nosso anjo, como as meninas costumam chamar lá na comunidade do face, depois de avaliar todos os exames, marcamos a data para março/2014 que seria uma data boa para que a minha mãe pudesse vir cuidar de mim no pós operatório e concordamos por qual das técnicas eu seria submetida. No caso, por opção minha a Gastrectomia Vertical, ou Sleeve.
Em 17/março/2014 me internei no Hospital São Lucas, em Copacabana - RJ.
Em 18/03, no dia seguinte a cirurgia se realizou e foi um sucesso, acredito que essa data deva ser lembrada como um dia de renascimento e renovação.
Em 20/março tive alta e retornei à minha casa. A partir daí é que começa a "brincadeira", dreno, injeções, dietas, fases e resultados.
No nono dia do pós-operatório, voltei ao consultório para retirada do dreno e dos pontos. Até chegar em casa, houve um sangramento muito forte e assustador, mas graças a Deus também foi superado e não se tratava de nada sério, e as injeções de Clexane também acabaram.
Foram 15 dias de dieta líquida, foi difícil mas superável. Mais 15 dias de dieta semi-pastosa, aí senti uma esperança de normalizar a minha alimentação, mas já via inúmeros resultados.
Depois do primeiro mês, além de ter emagrecido 10(dez) quilos, já não roncava, me sentia muito bem e muito leve, minha auto-estima já levantava voos!!!obaa...
Mais ou menos nessa época, recebemos visitas em casa, ao mesmo tempo que minha mãe retornava pra Americana e pra vidinha dela.
Com as visitas, tive a primeira experiência de almoçar em um restaurante e comer normalmente, arroz com brócolis, peixe grelhado, molho de camarão e pirão, pouco mas junto com todos e foi difícil, pois me entalei várias vezes com arroz, mas superei e foi uma delícia tirar fotos e gostar das imagens!!!

Essa semana atividade física ganhou




Oi..Pessoas!!!
Amo sexta-feira...pq depois tem fim de semana que o meu maridinho fica comigo o tempo todo...e é sempre muito bom!!!
Então, essa semana deu saldo positivo pra atividade física contra a preguiça....kkkkk
Segunda: esteira + bicicleta, uma hora e meia mais ou menos
Terça: body jump + body step, umas duas horas
Quinta: body jump + body step, umas duas horas
Sexta-feira: esteira + bicicleta, uma hora e meia mais ou menos
Ou seja, só na quarta fiquei em casa!!!Artesanando...ok!!!
Por enquanto estou sem câmera fotográfica, mas amanhã eu registrarei toda a arte que eu andei aprontando por essas duas semanas, cada coisa linda!!! Dpois vou postar tudo aqui, e no meu blog de artesanato, www.artesaniachic.blogspot.com
Ah!me pesei na balança da farmácia mesmo não confiando muito, e já vi um bom sinal de todo o meu esforço!!!

Mais tarde vou fazer supermercado...dá uma canseira!!!
Desejo uma boa sexta-feira a todos e um excelente fim de semana e que Deus me proteja das tentações!!!

A história da cantora Jennifer Hudson


A história da cantora e atriz Jennifer Hudson é uma história de sucesso e superação. Ela foi destaque na terceira temporada do reality show American Idol em 2004, levou o Oscar e o Globo de Ouro como atriz coadjuvante por “Dreamgirls – Em Busca de um Sonho” em 2007 e participou do filme “Sex and the City” em 2008, mesmo ano em que enfrentou o assassinato de sua mãe, irmão e sobrinho.

Dessa vez, Jennifer surpreendeu pela redução drástica de suas medidas, pulando do manequim 48 para o 38 e eliminando incríveis 36 quilos! Ao contrário da maioria das celebridades, ela emagreceu de forma saudável e gradativa, com ajuda dos Vigilantes do Peso, modificando sua alimentação sem recorrer a dietas milagrosas e fazendo exercícios regularmente. Ela demorou cerca de um ano para chegar à forma atual.

O segredo dessa grande mudança foi a força de vontade de Jennifer, que após ter bebê, decidiu cuidar da sua saúde e aparência, destacando cada vez mais o seu sorriso.
Assisti uma entrevista dela no programa da Oprah, e ela realmente tá íncrivel e além dela os parentes e amigos da igreja, todos participaram do Programa Vigilantes do Peso, umas 70 pessoas.
Eu achei ela maravilhosa, linda demais...

E vc o que acha? Jennifer não está linda?

Fotos: Getty Image.

FONTE: http://meme.yahoo.com/fiquelinda/p/o9V-nio/?cid=brtd/

Menos 2,5kg


Oi....
Então estou feliz!!!
Hj fui a minha consulta mensal com a homeopata e me surpreendi, com dois quilos e meio a menos!!! Agora há menos de trinta a emagrecer...mas tenho que iniciar o processo pelo começo, e a minha meta é sair da dezena dos nove...
Muito bom, agora devo seguir comendo menos carboidratos, tomando a medicação, caminhando...e sendo feliz!!!
Depois que saí de lá, fui comprar material pra umas encomendinhas!!!Em breve tenho novidades...amanhã já começo a executar os projetos de decoupage!!
Manterei o blog atualizado. Prometo!!
São quase meia-noite, o ventilador tá ligado, a janela do quarto tá aberta, estou usando uma roupa leve e mesmo assim estou suada, tá muito quente!!!
E pra dormir? E olha queeu sou boa de cama, deito e durmo fácil, fácil...mas até pra mim tá dificil, tomo banho antes de deitar e levanto durante a madrugada pra me refrescar...
Nunca tinha sentido calor, até morar aqui. Tudo o que eu senti antes não se compara ao calor do verão carioca...que calor!!!!

Emagrecer pra quê?



Oi..Pessoas!!!
Hj li esse texto e achei muito importante, reflexivo e pq não dizer chocante!!!
Mas muito, muito verdadeiro por isso decidi compartilhar!!

EMAGRECER PRA QUÊ????

A inteligência é capaz de transmutar problemas em evolução por meio de um método que pode ser dividido em quatro estágios distintos: assombro, negação, resignação e mudança.
O primeiro estágio (assombro) é o alarme.
- Putz, tô pesando isso mesmo??
Logo após entra o segundo estágio (negação):
-… Ah, mas tem que descontar o peso da roupa, essa bolsa enorme, o celular, o tênis, o relógio… isso sem falar que essas balanças nem tem manutenção direito… deve estar toda zicada…
Você nega o problema quase como quem reza para que ele não existisse. Normalmente não funciona. E o ponteiro evidenciando os quilos a mais fica ali, encarando inexorável. Fazer o que…?
Simples: correr para o terceiro estágio. Resignação. E “Fazer o que…?” vira seu mantra.
A despeito de todos esses gurus de auto-ajuda e revistas e livros que lhe dizem quanto você deve pesar para ter sucesso e o que você deve comer para viver para sempre, você sabe que um dia você irá terminar.
Um dia, a pessoa que você é irá desaparecer. Como aconteceu com a pessoa da sua tataravó e da mãe dela, e por gerações a perder de vista. Nesse ciclo sem fim de aparecer e desaparecer, se você está pesando apenas um pouco mais… bah… fazer o que…, né não? Deixa estar.
Lamaçal confortável
A resignação é um lamaçal confortável. Como um pântano de colchões macios, morangos e calda de chocolate. Ela te dá um colinho e você logo se esquece do assombro e da negação. Resignar-se pode até parecer sabedoria. O detalhe é que o resignado costuma esquecer da mudança, e quando menos percebe andou décadas sem ter saído do lugar. Que sabedoria há nisso? Para completar a alquimia do bolo Evolução Feliz, é preciso que você insira os ingredientes na ordem certa: “assombro + negação + resignação + mudança”.
Mudar faz toda a diferença. Enfrentar o problema do excesso de peso deve fazer parte do seu processo de mudança. O tamanho da sua cintura (acima de 102 cm para homens e de 88 cm para mulheres) está diretamente relacionado ao risco de doenças cardiovasculares – e as doenças cardiovasculares podem encurtar sua vida.
Ameaça
Metade dos brasileiros sofre com sobrepeso (índice de massa corporal [IMC] entre 25,0 e 29.9) ou obesidade (IMC acima de 30,0). A maioria não consegue enxergar nisso um problema de verdade, muito menos uma doença. Sem enxergar lucidamente a ameaça, como resolvê-la? Como evoluir?
Para si mesmo
Eu sei que é duro emagrecer (não é impossível, mas é uma tarefa dura). Entretanto, ninguém irá lhe obrigar seriamente a isso. Nem seus pais, nem seus filhos, nem seu médico. Controlar seu peso é uma tarefa de cunho íntimo.
Consiste em se dar conta que as dores nos joelhos, nas costas, no pescoço e na cabeça, o cansaço excessivo, o sono perturbado, tudo isso tem um fundo em comum: a gordura sobrando. E essa gordura sobrando pode levar a hipertensão, diabetes, derrame, trombose, arritmia, artrose e toda uma variação interminável das sete pragas do Nilo.
Ficar ou não com o excesso de peso é uma escolha sua. É uma escolha. O sobrepeso e a obesidade são uma escolha, sempre.
Pode rogar suas pragas de assombro, negação e resignação quantas vezes quiser. Que você “tem tireóide” (para sua informação: todo mundo tem, trata-se de uma glândula bastante habitual na nossa espécie), que sua família inteira sempre foi mais cheinha (obviamente o fato de todos aqueles primos gordinhos comerem muito e se exercitarem quase nada não tem a menor significância), ou que seus genes foram modificados em uma abdução por uma raça alienígena, enfim. A criatividade humana só encontra par à altura na burrice humana.
Estamos aqui para evoluir. Não permita que escolhas equivocadas diminuam seu tempo nessa escola. Aumente seus anos de vida. Assuma o risco do assombro, da negação e da resignação e parta para a mudança. É um simples estalo na sua cabeça. O ganho, como você verá, é absurdo porque quando você muda, tudo muda.
Mude hoje!
FONTE:http://colunistas.yahoo.net/

Dia de nutricionista

Faltam 8 dias para o Natal!!!



Bom dia!!!
Daqui a pouco irei à nutricionista!!!Fui e as notícias não foram muuuito animadoras, eu só emagreci um quilo, mas eu sou persistente e não posso me dar ao luxo de desistir!!!A nutricionista ficou bem animada, pois ela é da teoria que antes emagrecer 1 quilo que engordar meio...eu é que fiquei chateada, pois tenho feito tudo mais ou menos certo e os resultados foram bem poucos...mas é vida!!!
Café da manhã
1 fatia de pão de forma com margarina
5 bolachas água e sal
1 xícara de leite desnatado com achocolatado
Almoço
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço peq de frango frito
1 pedaço peq de carne cozida
cenoura cozida
tomate
3 ameixas
Lanche
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Jantar
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 ovo frito
1 fatia de manga
1 cachinho de uva

Minha foto
Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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