Feliz Dia do Amigo!!!

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Passei rapidinho só pra desejar um Dia do Amigo bem especial, para todos os que são meus amigos, ou que são amigos de alguém!!!
Amigo é alguém que a gente ama e aceita como eles são, e tb nos sentimos aceitos por eles!!
Sinto muito a falta de todos os meus amigos, pois depois que eu vim morar em Niterói, parece que deixei todos pra trás, mas eu assumi prioridades, mas todos estão guardados em meu coração, e na minha lembrança e apesar da distancia, e das saudades uma amizade verdadeira nunca morre!!!Pode parece piegas, mas é verdade...
Amo a todos!!!
Bjos

DIETA - Vigilantes do peso funciona

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Já estivemos pensando em frequentar as reuniões, e tentar emagrecer por este método e agora achei essa matéria bastante incentivadora.
Um estudo realizado pelo Medical Research Council do Reino Unido indicou resultados mais significativos em programas de dietas como os Vigilantes do Peso. O levantamento, conduzido pelo chefe de nutrição e pesquisa da instituição Dr Susan Jebb, apontou também a metodologia como uma saída barata para enfrentar o problema da obesidade no território britânico.
Segundo a pesquisa, esse tipo de grupo auxilia na mudança de comportamento por meio de aulas semanais que informam a melhor maneira de se alimentar e de contabilizar calorias.
Foram comparados dois grupos de pessoas obesas, sendo que um deles havia sido colocado em um programa de 12 semanas de dieta pelo médico e outro utilizou a metodologia de vigilância durante o mesmo período. Após analisar os resultados, os pesquisadores identificaram melhores resultados entre os que receberam suporte grupal.
A média de perda nos que seguiram a dieta normal foi de 2,8 kg, já entre os frequentadores das aulas semanais foi de 5,2 kg e ao menos 5% do peso. Além disso, cerca de 12% dos adeptos do método de vigilância perderam mais de 10% em relação ao que pesavam.
Os resultados foram semelhantes em pesquisas nos EUA, Finlândia e Reino Unido.

Fonte:http://br.noticias.yahoo.com/s/13072010/11/saude-dieta-vigilantes-peso-funciona.html

Amigo Hélio

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Olá pessoas!!!
Estive um pouco ocupada e tb completamente sem ânimo de escrever, ou de anotar a rotina alimentar, as vezes até dei uma olhada nos blogs, mas tb não comentei nada.
Espero poder voltar a minha rotina, bem ontem à noite, eu e o Ju fizemos uma caminhada na praia de uma hora, vamos nos auto-desafiar 1h de caminhada diária, menos 3kg /mês + ração humana no jantar!!!Espero que com disciplina, tenhamos resultados positivos.
Hj visitei a Nutricionista e apesar dos pesares eu não engordei, não extrapolei o meu peso e nem as medidas, bem pensando positivamente, poderia ser pior.
Vamos ver se teremos resultados positivos.
Semana passada um amigo muito querido, o Helinho esteve por aqui, ele chegou na quarta a noite, ficou aqui em casa até o domingo, quando o levamos até a casa da Ana Miranda que reside no Recreio dos Bandeirantes, que fica muito distante daqui, na segunda saímos novamente e hj pela manhã ele retornou pra São Carlos - SP. Desde o nosso casamento que nós não nos víamos fiquei muito feliz, nos divertimos muito e o sol esteve quase sempre presente e deixou as nossas fotos maravilhosas, ótimas recordações, e eu apresentei a ele alguns dos nossos pontos preferidos em Niterói e no Rio tb. Olha as fotos!!!
Começamos o passeio pelo Gragoatá - Niterói

Seguimos por Boa Viagem - Niterói

Até chegarmos a Fortaleza de Santa Cruz da Barra - Niterói

No dia seguinte fomos à Praia de Piratininga - Niterói
a href="http://2.bp.blogspot.com/_zxmb2Qj4in4/TD4IUC55JCI/AAAAAAAAAtU/Tti0trY7Tso/s1600/Praia+de+Piratininga+-+H%C3%A9lio+019.JPG">
Na segunda fomos ver Dorival Caymmi em Copacabana - Rio

Subimos para apreciar o mais belo por-do-sol na Pedra do Arpoador - Rio
a href="http://1.bp.blogspot.com/_zxmb2Qj4in4/TD4Jm4_drhI/AAAAAAAAAts/nkEVK57G8tc/s1600/H%C3%A9lio+-+Copacabana+e+Arpoador+176.JPG">
Passeamos tb na Praia do Arpoador - Rio

E daí o meu amigo que eu amo foi embora e voltou pra enfrentar o frio em São Carlos!!!
Muitas saudades!!

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Feliz Dia do Amigo!!!


Passei rapidinho só pra desejar um Dia do Amigo bem especial, para todos os que são meus amigos, ou que são amigos de alguém!!!
Amigo é alguém que a gente ama e aceita como eles são, e tb nos sentimos aceitos por eles!!
Sinto muito a falta de todos os meus amigos, pois depois que eu vim morar em Niterói, parece que deixei todos pra trás, mas eu assumi prioridades, mas todos estão guardados em meu coração, e na minha lembrança e apesar da distancia, e das saudades uma amizade verdadeira nunca morre!!!Pode parece piegas, mas é verdade...
Amo a todos!!!
Bjos

DIETA - Vigilantes do peso funciona


Já estivemos pensando em frequentar as reuniões, e tentar emagrecer por este método e agora achei essa matéria bastante incentivadora.
Um estudo realizado pelo Medical Research Council do Reino Unido indicou resultados mais significativos em programas de dietas como os Vigilantes do Peso. O levantamento, conduzido pelo chefe de nutrição e pesquisa da instituição Dr Susan Jebb, apontou também a metodologia como uma saída barata para enfrentar o problema da obesidade no território britânico.
Segundo a pesquisa, esse tipo de grupo auxilia na mudança de comportamento por meio de aulas semanais que informam a melhor maneira de se alimentar e de contabilizar calorias.
Foram comparados dois grupos de pessoas obesas, sendo que um deles havia sido colocado em um programa de 12 semanas de dieta pelo médico e outro utilizou a metodologia de vigilância durante o mesmo período. Após analisar os resultados, os pesquisadores identificaram melhores resultados entre os que receberam suporte grupal.
A média de perda nos que seguiram a dieta normal foi de 2,8 kg, já entre os frequentadores das aulas semanais foi de 5,2 kg e ao menos 5% do peso. Além disso, cerca de 12% dos adeptos do método de vigilância perderam mais de 10% em relação ao que pesavam.
Os resultados foram semelhantes em pesquisas nos EUA, Finlândia e Reino Unido.

Fonte:http://br.noticias.yahoo.com/s/13072010/11/saude-dieta-vigilantes-peso-funciona.html

Amigo Hélio


Olá pessoas!!!
Estive um pouco ocupada e tb completamente sem ânimo de escrever, ou de anotar a rotina alimentar, as vezes até dei uma olhada nos blogs, mas tb não comentei nada.
Espero poder voltar a minha rotina, bem ontem à noite, eu e o Ju fizemos uma caminhada na praia de uma hora, vamos nos auto-desafiar 1h de caminhada diária, menos 3kg /mês + ração humana no jantar!!!Espero que com disciplina, tenhamos resultados positivos.
Hj visitei a Nutricionista e apesar dos pesares eu não engordei, não extrapolei o meu peso e nem as medidas, bem pensando positivamente, poderia ser pior.
Vamos ver se teremos resultados positivos.
Semana passada um amigo muito querido, o Helinho esteve por aqui, ele chegou na quarta a noite, ficou aqui em casa até o domingo, quando o levamos até a casa da Ana Miranda que reside no Recreio dos Bandeirantes, que fica muito distante daqui, na segunda saímos novamente e hj pela manhã ele retornou pra São Carlos - SP. Desde o nosso casamento que nós não nos víamos fiquei muito feliz, nos divertimos muito e o sol esteve quase sempre presente e deixou as nossas fotos maravilhosas, ótimas recordações, e eu apresentei a ele alguns dos nossos pontos preferidos em Niterói e no Rio tb. Olha as fotos!!!
Começamos o passeio pelo Gragoatá - Niterói

Seguimos por Boa Viagem - Niterói

Até chegarmos a Fortaleza de Santa Cruz da Barra - Niterói

No dia seguinte fomos à Praia de Piratininga - Niterói
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Na segunda fomos ver Dorival Caymmi em Copacabana - Rio

Subimos para apreciar o mais belo por-do-sol na Pedra do Arpoador - Rio
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E daí o meu amigo que eu amo foi embora e voltou pra enfrentar o frio em São Carlos!!!
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Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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