Segunda-feira

Olá bom dia!!!Pessoas...
Mais uma linda semana que se inicia!!!
Semana com muitos desafios e conquistas!!!
Cardápio - Segunda-feira
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco
1 fatia de pão light com margarina
1 xícara de leite desnatado com achocolatado

Colação
1 fatia peq de chocotone

Almoço
1 pedaço de empadão de frango
1 pedaço de peixe frito

Lanche
Jantar
4 colheres de arroz
1 ovo frito


Cardápio de terça-feira
Café da manhã
3 fatias de pão light com margarina
1 xícara de leite desnatado com achocolatado

Colação
Almoço
1 sanduíche de pão sírio com
1 filé de frango grelhado
creme de milho
1 copo peq suco adoçante
2 bombons

Lanche
1 ped de chocotone

Jantar
3 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 ped peq de empadão

Cometi alguns deslizes no dia de ontem, mas estou apta a me manter firme...a vida continua e a dieta tb!!!