Segunda-feira


Olá bom dia!!!Pessoas...
Mais uma linda semana que se inicia!!!
Semana com muitos desafios e conquistas!!!
Cardápio - Segunda-feira
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco
1 fatia de pão light com margarina
1 xícara de leite desnatado com achocolatado

Colação
1 fatia peq de chocotone

Almoço
1 pedaço de empadão de frango
1 pedaço de peixe frito

Lanche
Jantar
4 colheres de arroz
1 ovo frito


Cardápio de terça-feira
Café da manhã
3 fatias de pão light com margarina
1 xícara de leite desnatado com achocolatado

Colação
Almoço
1 sanduíche de pão sírio com
1 filé de frango grelhado
creme de milho
1 copo peq suco adoçante
2 bombons

Lanche
1 ped de chocotone

Jantar
3 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 ped peq de empadão

Cometi alguns deslizes no dia de ontem, mas estou apta a me manter firme...a vida continua e a dieta tb!!!

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Segunda-feira


Olá bom dia!!!Pessoas...
Mais uma linda semana que se inicia!!!
Semana com muitos desafios e conquistas!!!
Cardápio - Segunda-feira
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco
1 fatia de pão light com margarina
1 xícara de leite desnatado com achocolatado

Colação
1 fatia peq de chocotone

Almoço
1 pedaço de empadão de frango
1 pedaço de peixe frito

Lanche
Jantar
4 colheres de arroz
1 ovo frito


Cardápio de terça-feira
Café da manhã
3 fatias de pão light com margarina
1 xícara de leite desnatado com achocolatado

Colação
Almoço
1 sanduíche de pão sírio com
1 filé de frango grelhado
creme de milho
1 copo peq suco adoçante
2 bombons

Lanche
1 ped de chocotone

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Cometi alguns deslizes no dia de ontem, mas estou apta a me manter firme...a vida continua e a dieta tb!!!

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Minha foto
Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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