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academia
Café da manhã
2 fatias de pão integral com requeijão
1 xícara de leite com achocolatado
Lanche
um pedacinho de chocolate
Almoço
5 colheres de macarrão
3 almôndegas
1 laranja
Lanche
1 laranja
Jantar
4 colheres de arroz
3 almôndegas
1/2 manga
Novidade!!!
Paguei a primeira mensalidade na academia, já marquei a avaliação física para amanhã a tarde!!!
Café da manhã
2 fatias de pão integral com requeijão
1 xícara de leite com achocolatado
Lanche
um pedacinho de chocolate
Almoço
5 colheres de macarrão
3 almôndegas
1 laranja
Lanche
1 laranja
Jantar
4 colheres de arroz
3 almôndegas
1/2 manga
Novidade!!!
Paguei a primeira mensalidade na academia, já marquei a avaliação física para amanhã a tarde!!!
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