Visita a Nutricionista

Boa tarde!
Hj pela manhã, fui a nutricionista e felizmente eu emagreci 1kg, parece pouco mas para mim é significativo, pois 1 kg a menos é melhor que 1kg a mais. Dra Cátia me receitou a Ração Humana, apenas por 15 dias, por não se tratar de R.A.(Reeducação Alimentar) ela teme que use por muito tempo, emagreça e depois volte a comer e engordar tudo novamente, o que não seria saudável. Ela me recomendou que eu caminhe regularmente ao menos umas 3x/semana, mas eu confesso que sinto indisposição, por fazer isso sozinha, por preguiça, força de vontade. Mas preciso fazer alguma atividade física regularmente.
Meu peso atual é 91kg.
Meu IMC é Obesidade grau 2
Minha meta está entre 60 e 64 kg
Entre 27 e 31 kg a menos.
Hj tomei café como sempre:
Café da manhã
duas fatias de pão integral,
requeijão light,
uma xícara de leite desnatado,
uma colher de achocolatado.
Cheguei em casa eram 13h40..estava com muita fome, mas graças a Deus não comi nada na rua.
Almoço
3 colheres de arroz,
duas colheres de farinha de linhaça,
carne cozida com batata e cenoura,
salada de repolho, com atum e cenoura
suco de maracujá com adoçante
duas bananas (peq) prata
Lanche
Iogurte com sucrilhos
I fatia de pão integral com requeijão
Jantar
6 bolachas tipo maizena
I manga que eu dividi com o Ju

E pronto e não senti fome até a hora de deitar.


Quando eu saí da nutricionista fui até o Campo de São Bento, comprei um vestidinho de verão...pink de bolinhas brancas. Uma graça. Comprei em uma banca de rua...já experimentei e eu gostei.
Ontem pela manha, fui ao Centro de Niterói, encontrei minha sogra, D.Teresa e fomos a uma loja de lingerie e compramos algumas coisas, eu escolhi meias e cuecas pro Julio,  calcinhas, top e camisola pra mim, tudo bem barato e parcelamos no cartão de crédito. Depois comprei umas coisas pra minha casa, capas de almofadas, um tapede indiano e pequeno pra sala que combinará com as capas de almofadas, luva térmica e pegador de panela pra cozinha.
Voltei pra casa.

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Visita a Nutricionista

Boa tarde!
Hj pela manhã, fui a nutricionista e felizmente eu emagreci 1kg, parece pouco mas para mim é significativo, pois 1 kg a menos é melhor que 1kg a mais. Dra Cátia me receitou a Ração Humana, apenas por 15 dias, por não se tratar de R.A.(Reeducação Alimentar) ela teme que use por muito tempo, emagreça e depois volte a comer e engordar tudo novamente, o que não seria saudável. Ela me recomendou que eu caminhe regularmente ao menos umas 3x/semana, mas eu confesso que sinto indisposição, por fazer isso sozinha, por preguiça, força de vontade. Mas preciso fazer alguma atividade física regularmente.
Meu peso atual é 91kg.
Meu IMC é Obesidade grau 2
Minha meta está entre 60 e 64 kg
Entre 27 e 31 kg a menos.
Hj tomei café como sempre:
Café da manhã
duas fatias de pão integral,
requeijão light,
uma xícara de leite desnatado,
uma colher de achocolatado.
Cheguei em casa eram 13h40..estava com muita fome, mas graças a Deus não comi nada na rua.
Almoço
3 colheres de arroz,
duas colheres de farinha de linhaça,
carne cozida com batata e cenoura,
salada de repolho, com atum e cenoura
suco de maracujá com adoçante
duas bananas (peq) prata
Lanche
Iogurte com sucrilhos
I fatia de pão integral com requeijão
Jantar
6 bolachas tipo maizena
I manga que eu dividi com o Ju

E pronto e não senti fome até a hora de deitar.


Quando eu saí da nutricionista fui até o Campo de São Bento, comprei um vestidinho de verão...pink de bolinhas brancas. Uma graça. Comprei em uma banca de rua...já experimentei e eu gostei.
Ontem pela manha, fui ao Centro de Niterói, encontrei minha sogra, D.Teresa e fomos a uma loja de lingerie e compramos algumas coisas, eu escolhi meias e cuecas pro Julio,  calcinhas, top e camisola pra mim, tudo bem barato e parcelamos no cartão de crédito. Depois comprei umas coisas pra minha casa, capas de almofadas, um tapede indiano e pequeno pra sala que combinará com as capas de almofadas, luva térmica e pegador de panela pra cozinha.
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Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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