Quinta-feira



Essa é a maneira mais aceitável de se pesar, nunca mais no decepcionaremos com o nosso peso!!!rsrsrs
















Café da mnhã
                                                                      2 bisnaguinhas
1 xícara de leite
1 colher de achocolatado


Lanche
1 banana prata


Almoço
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
3 colheres de cenoura+beterraba ralada
1 ovo frito
1 banana prata peq


Lanche
1 fatia de pão light
1 collherzinha de requijão light
1 iogurte


Jantar
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
2 colheres de carne moída
1 prato de salada de alface com tomates
1 copo de suco light de maracujá
3 fatias peq de abacaxi



Hj a tarde eu fui na endocrinologista e as notícias quando eu subi naquela maldita balança, não foram muito animadoras, mas na minha tual situação, melhor perder um quilo que ganhar um quilo, ou não perder nada do que ganhar...mas enfim, continuemos na luta...na volta já passei na academia pra pesquisar o valor.

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Essa é a maneira mais aceitável de se pesar, nunca mais no decepcionaremos com o nosso peso!!!rsrsrs
















Café da mnhã
                                                                      2 bisnaguinhas
1 xícara de leite
1 colher de achocolatado


Lanche
1 banana prata


Almoço
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
3 colheres de cenoura+beterraba ralada
1 ovo frito
1 banana prata peq


Lanche
1 fatia de pão light
1 collherzinha de requijão light
1 iogurte


Jantar
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2 colheres de feijão
2 colheres de carne moída
1 prato de salada de alface com tomates
1 copo de suco light de maracujá
3 fatias peq de abacaxi



Hj a tarde eu fui na endocrinologista e as notícias quando eu subi naquela maldita balança, não foram muito animadoras, mas na minha tual situação, melhor perder um quilo que ganhar um quilo, ou não perder nada do que ganhar...mas enfim, continuemos na luta...na volta já passei na academia pra pesquisar o valor.

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Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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