Segunda-feira


Segunda-feira de TPM

Segunda-feira não estou muito bem, estou de TPM e é muito complicado fazer dieta neste período conturbado...pq dá muita vontade comer bobagens, chocolate...

Café da manhã
2 fatias de pão integral
requeijão light
geléia light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de achocolatado


Lanche
1/2 cacho de uvas
1 pedaço de bolo de milho


Almoço
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 colher de farinha de linhaça
4 pedaços peq de carne ensopada
salada de repolho ralado
2 potes de iogurte c/sucrilhos


Lanche
1 pãozinho francês com requeijão
chocolate
1 laranja

Jantar
4 colheres de macarrão
4 almôndegas com molho
queijo parmesão ralado
uvas

Bem à tarde a TPM apertou e eu jaquei total!!!
Espero que amanhã possa me controlar melhor.

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Segunda-feira de TPM

Segunda-feira não estou muito bem, estou de TPM e é muito complicado fazer dieta neste período conturbado...pq dá muita vontade comer bobagens, chocolate...

Café da manhã
2 fatias de pão integral
requeijão light
geléia light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de achocolatado


Lanche
1/2 cacho de uvas
1 pedaço de bolo de milho


Almoço
4 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 colher de farinha de linhaça
4 pedaços peq de carne ensopada
salada de repolho ralado
2 potes de iogurte c/sucrilhos


Lanche
1 pãozinho francês com requeijão
chocolate
1 laranja

Jantar
4 colheres de macarrão
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Bem à tarde a TPM apertou e eu jaquei total!!!
Espero que amanhã possa me controlar melhor.

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Minha foto
Vania
“…Aos olhos do Pai, eu sou uma obra-prima que Ele planejou e com suas próprias mãos pintou…A cor da minha pele, os meus cabelos desenhou,cada detalhe um toque de amor…Nunca deixo alguém dizer que não sou querida, antes de eu nascer, Deus sonhou comigo…” Minha versão. (Ana Paula Valadão) Sou uma pessoa muito feliz, e muito amada pelo meu Deus, pelo meu marido, minha família e meus amigos.
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