Um bom fim de semana!!!
Relaxante...mas com moderação!!!
Café da manhã
3 fatias de pão de forma com queijo branco
1 xícara de leite desnatado com achocolatado
Lanche
1 banana prata
Almoço
4 pedaços de batata-doce
3 pedaços de carne
3 fatias peq de abacaxi
Lanche
2 fatias de bolo de milho
1 pote de iogurte
1 pct de amendoim
Jantar
2 fatias de pão de forma com requeijão
1 xícara de leite desnatado com achocolatado
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